« On ne choisit pas d’être stressé, mais on peut choisir de ne pas le rester. »
Un sentiment de stress ou d’anxiété t’envahit parfois à la veille des examens, au moment de parler en public, face à des situations inconnues ou dans d’autres circonstances ? Cet atelier de 2x 2 heures est fait pour toi. Il te propose des techniques efficaces pour faire face à une montée de stress. Nous aborderons les points suivants:
explications sur les mécanismes du stress
conseils pour le prévenir (sommeil, alimentation, etc…)
exercices pratiques pour y faire face
échanges avec les autres participants.
Ces ateliers se donnent généralement en groupes (8 – 10 participants) et sont dédiés aux jeunes dès 12 ans.
Ils ont été mis en place dans le cadre d’un programme de prévention de la gestion du stress chez les adolescents en partenariat avec Promotion Santé Suisse
Pour connaître les prochaines dates des prochains ateliers n’hésitez pas à nous contacter.
Tarif : 80.- pour les 4 heures d’atelier
PROCHAINE DATE : MERCREDI 30 AVRIL et 7 MAI de 14h00 à 16h00.
[…] Atelier "Gestion du stress" […]