Atelier « Gestion du stress »

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« On ne choisit pas d’être stressé, mais on peut choisir de ne pas le rester. »
Un sentiment de stress ou d’anxiété t’envahit parfois à la veille des examens, au moment de parler en public, face à des situations inconnues ou dans d’autres circonstances ? Cet atelier de 2 x 2heures est fait pour toi. Il te propose des techniques efficaces pour faire face à une montée de stress. Nous aborderons les points suivants :
  • explications sur les mécanismes du stress
  • conseils pour le prévenir (sommeil, alimentation, etc…)
  • exercices pratiques pour y faire face
  • échanges avec les autres participants
Ces ateliers se donnent généralement en groupes (8 – 10 participants) et sont dédiés aux jeunes dès 12 ans.
Ils ont été mis en place dans le cadre d’un programme de prévention de la gestion du stress chez les adolescents en partenariat avec Promotion Santé Suisse logoPss
Pour connaître les prochaines dates des prochains ateliers n’hésitez pas à nous contacter.
Tarif : 80.- pour les 4 heures d’atelier
                            PROCHAINE DATE : MERCREDI 30 AVRIL et 7 MAI de 14h00 à 16h00.

 

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